Kløe, rødme og tørre flager i hårbunden kan føles som et konstant irritationsmoment i løbet af dagen. “Eksem hovedbund” bruges ofte som fælles betegnelse, men årsagen kan variere, og det påvirker, hvilke greb der typisk hjælper. Her får du en praktisk, rolig guide til, hvordan du kan aflaste hovedbunden i hverdagen med en enkel rutine.
Eksem i hovedbunden - tegn du kan holde øje med
Eksem i hovedbunden ses ofte som:
- Kløe og stram fornemmelse i huden
- Rødme eller ømhed ved hårgrænsen og i skilninger
- Tørre flager eller skæl, der drysser
- Perioder med ro afløst af pludselig forværring
Hurtig hjemme-check (uden at overgøre det)
Prøv at notere i 3-4 dage: Hvornår klør det mest (efter vask, om aftenen, ved sved)? Og hvor sidder det: i pletter, ved hårgrænsen eller over det hele? Det hjælper dig med at vælge en mere konsekvent rutine.
Seboroisk eksem i hovedbund og andre eksem-typer
“Noget der ligner eksem” i hårbunden kan bl.a. være:
- Seboroisk eksem: ofte skæl, kløe og rødme især i fedtede områder.
- Atopisk eksem: tørhed, irritation og tendens til tilbagevendende udbrud.
- Kontakteksem: reaktion efter noget nyt, fx hårprodukt eller farve.
Du behøver ikke selv stille diagnosen, men det er nyttigt at vide, at hovedbunden kan reagere på både tørhed, friktion og gentagen irritation. En rolig, skånsom basisrutine er derfor et godt første skridt uanset type.
Eksem i hårbund behandling - en skånsom rutine i badet
Målet er at holde rutinen enkel og konsekvent, så hovedbunden får ro.
Trin-for-trin i bruseren
- Gør håret helt vådt, så shampoo fordeler sig let.
- Brug en lille mængde og massér blidt med fingerspidserne (ikke negle).
- Skyl grundigt. Skum og rester kan irritere, hvis de bliver siddende.
- Hvis du bruger balsam eller kur, så læg den primært i længderne, så hovedbunden ikke bliver “tung” af produkt.
Efter badet
- Dup forsigtigt og lad hårbunden få luft.
- Hvis du klør, så tryk let med fingerspidserne i stedet for at kradse.
Kløende hovedbund behandling - 5 konkrete ting du kan gøre den næste uge
- Vask mere “rolig” og konsekvent: samme fremgangsmåde hver gang.
- Hold pauser fra alt for mange produkter på én gang, så du lettere kan mærke, hvad der hjælper.
- Undgå at pille i skæl og skorper. Det kan starte en ny irritations-cirkel.
- Skru ned for meget varmt vand ved hårbunden.
- Sæt en enkel plan: fx vask når du har behov, men med samme milde teknik hver gang.
Purely Professional til hovedbund med eksem - rene og effektive valg
Hvis du vil holde det enkelt, kan du starte med én målrettet shampoo og vurdere, hvordan hovedbunden reagerer over 1-2 uger.
- Ved skæl og kløe kan en specialshampoo være relevant: shampoo og specifikt Shampoo 4 er udviklet til hovedbund med tendens til skæl og irritation.
- Hvis du har brug for en samlet, overskuelig løsning, kan du kigge efter et plejesæt, der kombinerer shampoo og pleje i en enkel rutine.
- Har du samtidig fældning eller bekymring for hårtab, er det relevant at se på Shampoo 5 og et hovedbundsserum som Serum 1 (brug som en stabil del af rutinen, uden at overbelaste med for mange nye trin).
- For at vælge den rigtige rutine til fx fint hår, kraftigt hår, krøl eller hovedbundsudfordringer, kan du bruge Find den rigtige hårpleje.
Kilder til videre læsning: Sundhed.dk (Patienthåndbogen), Astma-Allergi Danmark, Eksemforeningen.
