Beskyt din hud imod sol og oxiderende processer

Men hvilken solbeskyttelse skal man vælge, hvis man gerne vil beskytte sin hud mest muligt, både imod hudkræft og ældning? Er det nok at vælge solbeskyttelse ud fra en høj SPF angivelse, eller hvordan kan man garantere sin hud en ordentlig dækning mod solens UVA og UVB stråling? Det vil vi svare på i følgende artikel.Der har i de sidste år været et stort fokus på, hvordan vi beskytter os mod solens UVB stråling, og det med rette. Det er UVB strålerne, der indeholder den største energi og som forårsager forandringer i hudens yderste lag, hvilket kan resultere i forbrænding og celleforandringer, der kan lede til hudkræft.UVB dækningen angives via produktets SPF (Sun Protection Factor). En SPF på 15 betyder, at man kan tåle ca. 15 gange så kraftig UVB stråling med solbeskyttelse som uden. Ved at anvende et produkt med SPF faktor 15 absorberes ca. 94% af sollyset af cremens solfilter.Selvom der er størst fokus på UVB stråling så er beskyttelse mod UVA stråling mindst lige så vigtig, både når vi taler om hudpleje, og de hudforandringer der kan føre til især modermærkekræft. Lyseksponering fra især UVA-lys, og de skadelige oxiderende processer det langbølgede sollys igangsætter, ælder og nedbryder huden.UVA-strålerne når længere ned i huden og er ansvarlige for de processer, der nedbryder kollagen og elastin, hvilket betyder, at huden mister sin fasthed og glød og fremstår uden fylde og elasticitet og på sigt ser rynket og trist ud.Så når du har sagt UVB, må du også sige UVA. For at beskytte dig imod både alvorlige hudforandringer og de mere harmløse ned uønskede aldersbetingede forandringer.For at et solbeskyttelsesprodukt skal være dækkende for både UVB og UVA, skal det indeholde kemiske filtre, der absorberer solens stråler i et område fra 290 til 400nm. Dette kan normalt kun lade sig gøre ved at kombinere flere typer solfiltre. Det er også muligt at beskytte sig ved at vælge solbeskyttelsesprodukter der indeholder fysiske filtre, som virker ved at reflektere solens lys, men det medfører at huden efterlades hvid pga. den hvide farve fra pigmentet, som udgør det fysiske filter.For at et produkt skal have en virksom UVA dækning siger man, at det skal kunne absorbere 1/3 (33%) af SPF faktorens værdi, dvs. at et produkt med SPF faktor 15, skal som minimum have en UVA beskyttelse på 5-6. Gør dette sig gældende må man mærke produktet med et UVA tegn i en cirkel. På denne måde kan forbrugeren se hvorvidt det pågældende produkt beskytter mod UVA lys. Jo højere UVA dækning der er i et produkt, desto bedre er beskyttelsen mod solens fotonedbrydning af vævet, der forgår netop i UVA området.For at beskytte huden bedst muligt mod solens stråler og dermed bevare dens spændstighed og sundhed er det udover brug af solcreme altid en god idé, at følge Kræftens Bekæmpelses råd om skygge, solhat og siesta når solen er stærkest. På den måde beskytter du din hud bedst muligt mod solens stråler så den bevarer sin smidighed og sundhed.Når du er ude i solen så benyt en creme med en bredspektret UVA og UVB dækning. Og husk så at dækningen i en solcreme sjældent holder længere end i 2-3 timer, især hvis man sveder og går i vandet, så det kan være en god ide at have sit solbeskyttelsesprodukt med i tasken.